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Mi fisio blog
información, inspiración y consejos
Como puede ayudarte la fisioterapia funcional
Cuando tenemos un problema ya sea físico o psicológico, acudimos a los expertos para que puedan valorarnos y darnos el mejor tratamiento que se adapte a nuestras necesidades. De ellos depende el tipo de especialidad que nos recomienden según nuestras dolencias o...
Trata tu hernia discal en Elche a través de la fisioterapia
Muchos hemos sentido ese dolor alguna vez en la parte baja de la espalda que es tan doloroso e incómodo cuando aparece. La hernia discal la sufre mucha gente, puesto que es un problema común que afecta a dos de cada diez personas. Tratar esta dolencia desde el primer...
¿Cuáles son los beneficios del método 5P para el Suelo Pélvico?
Los ejercicios hipopresivos tienen muchos beneficios para el cuerpo, pero el Método 5P va mucho más allá. Te queremos contar todo sobre él y los muchos beneficios tanto para el suelo pélvico como para otras partes del cuerpo. Qué es el método 5P Antes de nada,...
Método 5P: ¿Cuáles son los mejores ejercicios?
Los ejercicios hipopresivos han resultado de mucha utilidad para corregir posturas corporales y fortalecer los músculos del abdomen y otras zonas del cuerpo. No obstante, el método 5P ha resultado aún mucho más eficaz y se eleva a otro nivel. Qué es el método 5P Su...
Beneficios de los ejercicios isométricos
En la recuperación de lesiones musculares hay muchos métodos muy válidos y efectivos que nos harán sentirnos mejor. Uno del que te queremos hablar hoy son los ejercicios isométricos. ¿Sabes en qué consisten, cómo se hacen y cuáles son sus beneficios? ¡Te lo contamos!...
¿Cómo mejorar la resistencia física?
Por muy bien que nos sintamos y que podamos realizar muchas actividades al cabo del día, posiblemente no tengamos la resistencia física que creemos. Esto sale fácilmente a la luz cuando decidimos realizar algún tipo de ejercicio. ¿Por qué es importante que tengamos...